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春のデトックスは「肝」と「心」の整えから
こんにちは！立春を迎え、暦の上では春が始まりましたね。雪が降ったりと凍えるような寒さはまだ続きますが、少しずつ春の訪れを感じる今日この頃です。
🌸春は「デトックス」と「イライラ」の季節？
東洋医学では、春は五臓の「肝（かん）」が活発に働く季節といわれています。
「肝」には、気の流れを整え、血液を蓄えて巡らせる役割がありますが、実は「怒り」の感情と結びつきが強いのが特徴です。
「肝」の巡りが滞ると、ささいなことにイライラしやすくなることも……。よく「頭に血が上る」と言いますが、東洋医学では、その勢いを和らげようとして肩周りの筋肉が緊張し、巡りが滞りやすくなると考えられています。これが、首や肩の重だるさを感じる原因のひとつかもしれません。
冬の間に溜め込んだものをリフレッシュし、スムーズに気を巡らせることで、これからの季節を心地よく過ごせるようになります。ケアバレエヨガで心身を整え、モヤモヤした気分も一緒にスッキリさせましょう！
✨参加者様の声：「バレリーナ気分」で心も上向きに！
「バレエなんて難しそう…」と思っていた初参加の方々からも、嬉しい感想をたくさんいただいています。
「難しいと思っていたけれど、簡単にできる動きばかりで優雅に楽しめました！」
「普段の生活に取り入れやすい動きで驚きました。」
「初めての動きが新鮮で、バレリーナになれたような気分になれました！」
「毎週通うことで、自分の姿勢のゆがみに気づけるようになりました。」
ヨガは誰かと比べるものではなく、自分自身を見つめる時間です。
ご自身のペースで、心と体をゆるめていきましょう。
そして、バレエの楽しさを感じていただけたら嬉しいです。
💌憧れを、体験に変えてみませんか？
「体が硬いから」「私には無理そう」と諦めてしまうのはもったいない！もし一度でもバレエに憧れを持ったことがあるのなら、ぜひその一歩を踏み出してみてください。
優雅な手の動きや深い呼吸は、凝り固まった肩周りをほぐし、滞った気を流してくれます。春本番に向けて、私たちと一緒に心地よく体を整えていきましょう！
🗓️2月のレッスンスケジュール
月曜日（10:00〜11:00） 2/2 ・ 16
水曜日（11:00〜12:00） 2/4 ・ 18 ・ 25
レッスン詳細
場所 spaceシェアリー（宇都宮市下栗町2292-8 2F）※駐車場あり
料金 通常 1回 2,000円 ＼ LINE登録で初回500円off ／
レッスンのご予約や「私でも大丈夫かな？」というご相談も、お気軽にどうぞ♪
※お支払いは現金にてお願いいたします。
持ち物
- ヨガマット（無料貸出あり）
- お飲み物
- タオル
- 動きやすい服装
お好きなペースでご参加いただけます。
疲れにくい体を手に入れて、毎日をもっと軽やかに過ごしませんか？
