先日、宇都宮市主催の「共創connect」という講演会に参加しました。
こういった場はあまり慣れていないので、実は少しドキドキ…。

でも、会場にはシェアリーのメンバーもたくさんいてくれて、とても安心しました♡
やっぱり仲間の存在って大きいですね。

そこでお話をされていたのが、俳優であり脚本家でもある岩瀬顕子 さん。
その中で、とても印象に残った言葉があります。

「役は、背骨でつくる」

俳優として役作りをするとき、まず背骨をどう使うかを意識するそうです。
なぜなら、心と身体は連動しているから。

姿勢が変わると、感情まで変わる。
見た目を変えることで、内側の心も変わっていく。

そのお話を聞いたとき、私は「なるほど…！」と深くうなずきました。

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姿勢で、気持ちは変わる

例えば、背中を丸めて下を向いたまま「元気！大丈夫！」と言われても、なんだか心配になりますよね。
反対に、胸を開いて背筋を伸ばしている人を見ると、それだけで自信があるように見えます。

姿勢は、その人の“心の状態”を映し出している。
でも同時に、姿勢を変えることで、心を変えることもできる のではないでしょうか。

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ピラティスで感じたこと

私自身、ピラティスを続ける中で、姿勢が変わりました。

背骨を意識し、丁寧に整えていく。
呼吸とともに、内側から伸びていく感覚。

すると、不思議なことに少しずつ自分に自信が持てるようになりました。

レッスンが終わって帰るときには、なんだかエネルギーが満ちていて、
「よし、これからの1日もがんばろう」
そんな前向きな気持ちになれるのです。

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背骨を伸ばすだけで、前向きに

落ち込んだとき。
なんだか元気が出ないとき。

ぜひ一度、そっと背骨を伸ばしてみてください。

胸をひらいて、呼吸をゆっくり。

それだけで、ほんの少し気持ちが上向くかもしれません。

改めて思いました。
ピラティスって、やっぱりすごくいい。

もっと元気になりたい方、背骨から心を整えてみたい方。

ぜひ、レッスンに遊びに来てください。
お待ちしています！

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レッスン料金表

2月カレンダー

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少しでも気になっていた方！ぜひご参加お待ちしております！