子育ても仕事も家事も＼ラクして楽しむ！！／

そんな日々を送るために、自分と向き合う45分。

子どものことや家事のこと、仕事のことはちょっと横に置いて。


いつもがんばっている自分を承認する時間
自分と向き合う時間
心と身体を癒しリセットするための時間に


産後とは

＼出産を経験した方は一生産後です(^^　／

知ったときから始めれば遅くない！
ケアしなければ出産のダメージを受けたままの身体。
一緒に心と身体を整えましょう！！

˗ˏˋ  こんな方におすすめ　ˎˊ˗
●身体が硬い
●運動苦手
●ヨガやったことない

誰かに合わせるのではなく、心地よく、自分のペースで動けるのがヨガのいいところ。

＼新しいチャレンジとしてヨガやってみる！／

少人数制で全力でサポートをします！


もちろん
●ダイエットしたい
●足のむくみ、冷え解消したい
●腰痛解消したい
●肩こり解消したい
●運動不足解消したい
●美尻になりたい

すでに、こうなりたい！を持ってる方にもおすすめです！


˗ˏˋ  レッスン構成 ˎˊ˗

ほぐし、ストレッチ、トレーニング、ゆるめる

しなやかに身体を動かせるように使っていない筋肉を目覚めさせ、使えるようにし、使い過ぎの筋肉はゆるめていきます。

姿勢が整い、心と身体の安定、健康的な生活を手に入れることができます！！

★レッスン日
基本的に第二、第四火曜日　　10:45から11:30　(10分前から入室OK)

★対象
ママさん　産後は一生！出産を経験した方は年数関係なく誰でも(子連れOK)

★料金
初回体験1500円
2回目以降2300円